Særligt til unge

Det er vigtigt, at du overvejer, hvordan du kan være med til at mindske risikoen for smittespredning og hjælpe med at holde smitten under kontrol. Vi bør alle sammen se færre personer, end vi er vant til.  Det er vigtigt, at du husker Landslægeembedets 5 generelle råd. På den måde passer du på dig selv og andre.

Her er gode råd til din hverdag:

  1. Samvær med vennerne
    • Når du er sammen med mange personer, øger du risikoen for at blive smittet og smitte andre med coronavirus. Derfor bør du begrænse din sociale omgangskreds, både i forhold til hvor mange I samles, hvor længe I er sammen, og hvor mange forskellige personer, du generelt ses med. Der kan være risiko for, at man spreder smitten, selvom man ikke har symptomer. Dette gælder uanset, om man er testet negativ, tidligere har været smittet eller er vaccineret. Hold kontakten med de venner, du ikke ser så ofte ved f.eks. at ringe eller skrive sammen.
  2. Træning
    • Risikoen for smitte stiger på steder, hvor der er mange fælles kontaktpunkter, f.eks. hvis mange mennesker bruger det samme træningsudstyr.
    • Gode råd:
      • Træn udenfor, hvis det er muligt.
      • Brug så vidt muligt dine egne redskaber.
      • Sprit redskaber, der deles med andre, grundigt af.
      • Del ikke vanddunke.
      • Vask eller sprit dine hænder af inden og efter træning. Det er særligt vigtigt, hvis du træner i et træningscenter eller dyrker holdsport.
  3. Dating og sex
    • Coronavirus kan smitte gennem dråber, der overføres ved tæt kontakt, f.eks. kys.
    • Gode råd:
      • Gå kun på date og dyrk kun sex, hvis du ikke har symptomer på COVID-19, ikke er testet positiv og ikke er nær kontakt.
      • Dyrk så vidt muligt kun sex med din faste partner eller så få partnere som muligt.
      • Husk god håndhygiejne.
  4. Pas på hinanden
    • Husk at beskytte dig selv. Det er også den bedste måde at beskytte folk omkring dig – også personer, som er i øget risiko for at blive alvorligt syge af COVID-19.
  5. Hvis du er bekymret
    • Flere unge har haft det svært i denne tid. Nogle har følt sig ensomme, mens andre har været mere bekymrede, end de plejer – og måske endda på en måde, hvor bekymringen har taget overhånd.